Вторник, 2017.9.26 01:19

Целитель - Магическая помощь, Саморазвитие и Обучение магии

Странник,
добро пожаловать!
Главная » Статьи » Статьи, взятые из сторонних источников » Лечения
Пять советов как устранить осеннюю хандру

5 советов, как устранить осеннюю хандру

Темнота осенних дней  на самом деле не так безобидна, как кажется. Короткий световой день вызывает не только психологический дискомфорт, но и снижает синтез некоторых витаминов, ухудшает питание глаз, нарушает процессы регенерации кожи и слизистых оболочек. В древности наши предки боролись со всеми этими неприятностями единственным способом – сном. Полевые и заготовительные работы были закончены, закрома наполнены, бытовых хлопот немного (только за скотом присмотреть-подоить). И, чтобы зря не жечь дорогие свечи и лучины, вся семья укладывалась спать прямо в осенних сумерках, по мнению антропологов, примерно в 5-6 часов вечера. И спала, как минимум, 12 часов (иногда с перерывом на небольшой перекус – в печи на ночь оставляли хлеб и воду или ягодный взвар, чтобы до утра они оставались теплыми). Увы, до сих пор лучшего средства борьбы с осенним сплином, чем долгий и крепкий сон, ученые не нашли.

Однако, увы, далеко не все могут позволить себе такую роскошь, как 12-часовой сон. Есть ли другие способы улучшить свое настроение и поднять тонус во время долгих осенних сумерек?

Вот несколько несложных советов, как перехитрить темноту.

1.    Окружите себя светом и цветом: вкрутите более яркие лампочки во все светильники, купите новый торшер или бра – в комнатах не должно быть никакого «полумрака».

2.    Подумайте – не стоит ли поменять шторы и другой текстиль в доме. Психологи заметили – коричневые и темно-зеленые тона занавесок, покрывал и даже зонтика над головой ощутимо угнетают нервную систему. А вот ярко-лимонный, оранжевый, коралловый, травянисто-зеленый и насыщенно-голубой – наоборот, бодрят и поднимают настроение.

3.    Наполните дом предметами этих «веселых» цветов: расставьте повсюду вазы с апельсинами, мандаринами и грейпфрутами, поставьте букеты оранжевых и коралловых роз, желтых хризантем, тигровых лилий, алых георгинов.

4.    В доме должно быть тепло. Если коммунальные службы с этим не согласны – купите обогреватель, толстые яркие носки и веселый плед.

5    Пополните запасы согревающих напитков. Лучше всего поднимает тонус и согревает в непогоду чай, приготовленный из ложки натертого на терке свежего имбиря с парой кусочков коричневого сахара. А в выходные дни можно позвать друзей и сварить на всех большую кастрюлю глинтвейна!

  И самое главное – как только дождливые осенние сумерки закончатся, и выпадет первый снег: не сидите дома! Отправляйтесь на улицу, покупайте подарки – ведь впереди и Хеллоуин, и Рождество, и Новый год.
Просмотров: 702 | Добавил: Вера-Надежда-Любовь (2011 Окт 26)|
Просмотров: 702 | Комментарии: 2
Всего комментариев: 2
avatar
1
Я вот еще думаю, что ко всему перечисленному неплохо было бы иметь друга, который бы выполнял роль шила в попе. Ну, чтобы скучать не давал, придумки придумывал и вытаскивал бы просто иногда из этой осенней хандры, пусть и насильно. А то же ж можно так и в спячку впасть smile
avatar
2
Ну если такой друг будет, то и статья ни к чему. Скучать и так не придется.
avatar