Суббота, 2018.6.23 07:15

Целитель - Магическая помощь, Саморазвитие и Обучение магии

Странник,
добро пожаловать!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Модератор форума: Мистраль  
Магическая помощь Саморазвитие и Обучение Магии Форум о магии » Целительство » Психология и не только » Сила воли и самодисциплина (О том как их развить...)
Сила воли и самодисциплина
Автор Дата: Вторник, 31 Янв 2017, 14:27 | Сообщение # 51
Карри

Пользователь

Сообщений: 1226

Награды: 49

Репутация: 620
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
Думала-думала, куда вставить этот пост... Помещаю сюда, а если он тут не к месту - давайте подумаем, где ему место.
Статьюперепостила с другого сайта, сайта мастеров-рукодельников. Показалось
интересным. Привожу как было, только опечатки выправила да смайлы убрала. ""Чистилазакрома компьютера и нашла удивительную по мотивации статьюшку.Аффтора -увы! - не знаю. Сохранила  без автора... небрежно очень, понимаю. Извините...Прочиталаи вдохновилась!!!!!Замахнуласьна многое, но осилила только пару ящиков в комоде, этажерку с нитками, в шкафу
пару полок и пару пакетов под названием "А вдруг пригодится!!!" И что
удивительно - и хомяк, и жаба сидели тихо-тихо. Иногда только попискивали...Сил насегодня больше нет, но завтра продолжу. Читайте,может, кому и пригодится... не могу сказать, что согласна со всем написанным на
100%, но для меня лично некоторые пункты очень актуальны.""Итак...  

 ВЫБРОСЬ всё, что не работает!!! 

Выбрось всё, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор. 
Например, туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку! 
Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так ещё ничего — туда же. Вместе с умершими колонками. 
Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье. 
Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!) 
Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупаная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у неё каждый день ужас — зачем оно тебе? 

Слова утром: «Ещё пять минут!» — таймеру на мобильном пофиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!! 
Манеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три! Глазам же больно!) 
Переживания по поводу того, всё ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!) 
Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Всё правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность. 
Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить. 
Привычку всегда по нескольку раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Всё остальное — лишнее, балласт. 
Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идёт, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач! В утиль! Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой! 
«Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки ещё не отваливаются? Решись наконец-то и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надёжно. Метафора понятна? 
Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И, самое главное, — здоровья и красоты. 
Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну, двух, ладно!) и никто не умер – видимо, не надо. Лишнее. Вычёркиваем. 
Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей – или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда? 
Воспоминания, от которых слёзы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — ещё раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло! 
Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своём. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят. 
Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в своё счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески. 
Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится. 
Привычку просиживать время в интернете — прямо сейчас брось. 

Дочитаешь – и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер, солнце, зелень, снег, дождь. Пройдись, подыши, посмотри, понюхай. 
Это живое. 
Это работает.


- Если тебе от этого легче, - зубасто усмехнулся песец, приближаясь, - то вообще-то я белый и о-очень пушистый...
 
Автор Дата: Понедельник, 05 Фев 2018, 22:59 | Сообщение # 52
Вера_Надежда_Любовь

Главный администратор

Сообщений: 4109

Награды: 128

Репутация: 21574
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
Это больше относится к вопросу самодисциплины. Но оказывается, что предложенные мелочи - это комплексный и разносторонний подход к сложной кострукции, называемой "Я".

10 причин для ежедневных записей

1. Сливайте стресс на бумагу. Выражение собственных мыслей через письменные заметки – это своеобразная терапия. Проблемы, мысли, воспоминания заполняют ваш разум. “Выговоритесь”, сложите все свои беды под пресс-папье: бумага все стерпит.

2. Очистите разум. Выписывая все мысли и планы, которые посетили вас за день, вы сможете освободить вашу голову для новых идей. Кроме того, неоформившиеся мысли на бумаге легче систематизировать.

3. Совершенствуйте навыки письма. Ежедневные записи – это ежедневные тренинги. Чем больше и чаще вы пишете, тем правильнее вы это делаете, тем легче вам выражать свои мысли.

4. Зарабатывайте. Писательский труд сегодня востребован, а журналистский – еще больше. Сходили в новый ресторан? Запишите свои впечатления и отдайте материал в местную газету. Может быть, вам понравится это, и вы будете заниматься такими обзорами постоянно.

5. Сосредоточьтесь. Вместо того, чтобы в течение дня распыляться на миллион сообщений в аське, Твиттере и социальных сетях, просто попытайтесь сделать несколько письменных заметок. Вечером вы сведете их в несколько веских тезисов, и, если понадобиться, выложите в своем блоге.

6. Совершенствуйте коммуникативные навыки. Письменная речь развивает и речь устную. Языковые средства тяготеют к упрощению, Интернет требует от нас краткости, и вот уже мы замечаем, что часто затрудняемся сформулировать вслух то, что думаем. Дневник помогает избавиться от косноязычия.

7. Узнайте, чего вы хотите. Многие люди мучаются от внутренней дисгармонии. Им не удается понять, чего они на самом деле хотят в жизни. Записи дают вам возможность еще раз вернуться к вашим прошлым мыслям. по-другому оценить цели и планы, понять, в каком направлении вам двигаться.

8. Развивайте аналитическое мышление. Когда вы выражаете мысли на бумаге, вы вынуждены придать им какую-либо форму. Вы учитесь выстраивать линию повествования, а также заканчивать рассказ каким-либо выводом. Это и воспитывает в вас привычку анализировать ситуацию прежде, чем начать действовать.

9. Отдохните от цивилизации. Век технологий невероятно утомляет. Все, что только можно сделать на компьютере, мы стараемся сделать на компьютере. Мы стараемся избавить себя от усилий с помощью достижений техники.

Прикосновение к таким забытым и простым вещам, как бумага и ручка, помогает остановиться, успокоиться, почувствовать себя живым, а мир сделает реальным.

10. Познакомьтесь с собой. Времена стремительно меняются, и мы меняемся вместе с ними. Через два месяца вы уже не вспомните о тех страхах, сомнениях, убеждениях, которые актуальны для вас в данный момент. Не вспомните, если только не прочитаете свои записи. Мы часто повторяем: “Это мне не свойственно”, “Я так никогда не поступлю”, “Мне это и в голову бы не пришло”. На самом деле ваш дневник поможет вам в первую очередь познать самого себя. Мотивы ваших действий, предполагаемые цели, эволюция идей – все это ваш бесценный опыт, собрание ошибок, на которых вы учитесь.



Дорогу осилит ПОСМЕВШИЙ!!!
 
Автор Дата: Пятница, 04 Май 2018, 23:58 | Сообщение # 53
Мистраль

Главный администратор

Сообщений: 3310

Награды: 110

Репутация: 20292
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
7 методов тренировки самодисциплины
1.Не ждите пока захочется
Чаще всего мы не начинаем действовать, пока не заинтересуемся, пока не будем мотивированными. Но, на самом деле, это неважно: взявшись за работу и прозанимавшись определенное количество времени, мы начинаем получать удовольствие, а мотивация приходит сама собой.Помните, что вы тренируете самодисциплину, а значит к мысли «Мне не хочется» нужно относиться с улыбкой. Этот навык тренируется, когда не хочется, но делается.
2. Закончите то, что начали (это дело чести)
Подумайте об этом:
Чего именно вы хотите достичь?
Насколько сильно вы хотите этого?Вы можете думать, что настроены серьезно и даже убеждать в этом других, а на самом деле не хотеть этого. Поэтому цель не будет достигнута.Просыпайтесь каждое утро с мыслью «Сегодня я не лягу спать, если не сделаю этого. И начну прямо сейчас». Как показывает практика, когда очень скучно, а вы все равно работаете, наступает момент смирения и становится намного интереснее. Дожидайтесь этого «второго дыхания».
3. Никаких отговорок
Будьте честны и откровенны с собой. Избавьтесь от подобных мыслей:
Я не хочу переусердствовать.
Я начну, когда погода станет лучше.
Я все равно сделаю это скоро.
Пока в меня не поверят, я не буду и пытаться.
Когда будет правильное настроение, я начну.Уничтожайте любые подобные мысли. Даже если у вас нет достаточного опыта, все равно начните. Учитесь по ходу дела. Знакомьтесь с нужными людьми, которые помогут, но имейте на руках готовый проект. Закончите начатое во что бы то ни стало.И помните в сложные моменты о том, что все великие люди обладали высочайшей дисциплиной. У них было много способностей, но без нее успеха не добился ни один из них.
4. Помните, что это не подлежит обсуждению
Самый сложный момент наступает, когда мы начинаем договариваться с собой. Это что-то вроде: «Да, я сейчас не хочу это делать, но завтра хорошо высплюсь и примусь за работу». Или: «Досмотрю передачу и пойду работать». Говорить с самим собой — нормально, но только не в таком контексте.Привыкайте к мысли: «Это не подлежит обсуждению!».
5. Закончите раньше, чем планировали
Отличный способ развивать самодисциплину. Решили закончить проект в течении месяца? Возможно, даже не успеваете? Ничего страшного, сократите дедлайн на десять дней. Подумайте, как его можно закончить таким образом, чтобы успеть и при этом не потерять в качестве.Рамки зачастую мы ставим себе сами, то есть это понятие чисто психологическое. Согласитесь, вы иначе себя чувствуете при двух разных мыслях:
Я сделаю это сегодня.
Я сделаю это за неделю.Когда времени мало, а работы много, может возникнуть стресс. Но помните, что это проверка самодисциплины, а не стремление сделать все. Даже если не получится в итоге, вы сделаете больше, чем могли бы.
6. Игнорируйте скептиков
Некоторые люди могут негативно повлиять на нас… если позволить им. Это тоже тренирует волю и закаляет характер. Можете даже нарочно слушать критиков, после чего принимайтесь за работу.Самодисциплина — это способность человека находить внутренние силы когда, казалось бы, внутри уже ничего нет.
7. Не занимайтесь пустяками
Без этого совета никуда. Если вы хотите достичь серьезной цели, все остальное должно быть убрано. Не посмотрите сегодня вечером футбольный матч, не умрете. Будьте осознаны: всегда подмечайте, когда начинаете уходить от работы и моментально берите себя в руки. И помните: никаких переговоров с самим собой.


Когда с тобой Бог, неважно кто против тебя.
 
Магическая помощь Саморазвитие и Обучение Магии Форум о магии » Целительство » Психология и не только » Сила воли и самодисциплина (О том как их развить...)
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Поиск: