Суббота, 2017.12.16 04:11

Целитель - Магическая помощь, Саморазвитие и Обучение магии

Странник,
добро пожаловать!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 16«12341516»
Модератор форума: домовой 
Магическая помощь Саморазвитие и Обучение Магии Форум о магии » Практическая магия » Энергетические практики » Самые эффективные упражнения и комплексы развития энергетики
Самые эффективные упражнения и комплексы развития энергетики
Автор Дата: Вторник, 28 Авг 2012, 21:10 | Сообщение # 11
Hermit

Пользователи

Сообщений: 88

Награды: 3

Репутация: 91
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
Quote (Вера_Надежда_Любовь)
Hermit, уважаемый. Вы решили провокациями заниматься? Скучно? Вы ж просили и универсальный, и всем доступный, и простой в исполнении способ. Чем вы не довольны? Или на нашу сирость и убогость понимания магов перед продвинутыми йогами сетуете?
Предложите сами что-то эдакое, будет о чем поговорить.

Нет я всего навсего изначально как бы вообще хотел лишь технику узнать эффективную и все.
А про медитацию, я и так знал. Просто думал может более детально опишете медитации которыми пользуетесь или которые на ваш взгляд самые эффективные. Быть может знаете что то ещё и по эффективней, пусть и менее универсальней? Треп меня сейчас уже не интересует. Только практика.
P.S. Для меня уже нет ни магов, ни йогов, ни жрецов, ни колдунов, есть только развивающиеся (ищущие), мистики и деграданты.


Сообщение отредактировал Hermit - Вторник, 28 Авг 2012, 21:25
 
Автор Дата: Понедельник, 03 Сен 2012, 15:27 | Сообщение # 12
Вера-Надежда-Любовь

Пользователи

Сообщений: 6074

Награды: 117

Репутация: 28616
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
Hermit, классное деление. Я бы с вами о вашей этой шкале градаций в теме про философию о магии поговорила Нравится иногда так гимнастикой для ума позаниматься...

На мой взгляд самым эффективным для развития энергетики является комплекс, а не отдельная техника. Что он в себя включает.
Первыми выполняются упражнения для рук на открытие и развитие ладонных чакр, каналов рук и верхней половины туловища. Их всего пять и они просты. Овладение ими занимает от пары недель до пары месяцев.
Следующим я предлагаю так называемую технику "заземления". Это упражнение открывает и развивает чакры ступней, каналы ног и всей нижней половины тела.
Когда же оба комплекса освоены до автоматизма, можно взяться за два канала - заднесрединный и переднесреднный. И освоить прогонку энергии по большому кругу организма с одновременной запиткой коронной и корневой чакр. Это будет уже достаточно сильно и эффективно. Кроме того можно еще и присовокупить упражнение по активации чакр, где-то оно у нас в темах написано. И когда вот это все будет получаться на ура, считайте, что вы стали очень хорошим энергетом. А это знаете ли, уровень.


Дорогу осилит ПОСМЕВШИЙ !!!
 
Автор Дата: Понедельник, 01 Окт 2012, 15:12 | Сообщение # 13
КостерВночи

Пользователи

Сообщений: 27

Награды: 3

Репутация: 40
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
Мистраль, насчет гопников не совсем верно -они вполне насыщены энергией ,иногда даже очень сильной личной силой ,просто низких вибраций .не зря иногда про таких говорят "вот сволочь везучая" и грабит и пьет литрами а хоть бы хны.

Hermit, если вам интересно просто попробовать -попробуйте сознанием разогревать руки ,добейтесь того чтобы в морозилке они были горячими .а все остальное делается под задачи .я знаю несколько людей которые йогой занимаются лет 5 .энергеты никакие .задайте вопрос что Вы хотите от развития энергетики.а то
рассуждения напоминают желания подростка "хочу инфинити " забывая о том что на него тормозные колодки стоят как полгода его завтрака в колледже.так же и тут .надо примерно знать какую энергетику и для чего развивать .каратист выплеском запросто проломит кости но может лечить насморк. бабушка -знахарка лечит и язвы и сложнее но не отобьется от вышеупомянутых гопников .все говорят что сначала надо ставить цель .я говорю что сначала надо задать вопрос ЗАЧЕМ ?
 
Автор Дата: Пятница, 06 Сен 2013, 23:01 | Сообщение # 14
nikabloom

Пользователи

Сообщений: 307

Награды: 7

Репутация: 819
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
Нашла полезную информацию, о простейших правилах, как не растерять, а если растеряли - эффективно восстановить, драгоценный для нас ресурс - нашу энергию!

► Основные причины траты энергии на уровне физическоготела:

- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленностьили излишняя раскованность в положении тела.

- Болезни, особенно хронические и сопровождающиесяболями или какими-либо другими негативными эффектами.

- Неосознанные мышечные зажимы.

- Резкие и хаотические движения, неосознаннокопирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных
танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

► Основные причины потери энергии на уровнеэфирного тела:

- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдохдлиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.

- Отсутствие контакта с природой и свежимвоздухом.

- Отождествление с состоянием пониженногоэнергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

► Основные причины потери энергии на уровнеастрального тела:

- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть,вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.

- Противоречивые желания, раздирающие человека начасти.

- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций,зависимости, привязанности и т.д.

- Наличие нерешенных проблем в прошлом.

- Эмоциональные зажимы и травмы.

- Негативные эмоции других людей, направленные начеловека.

- Не здоровый сон или расстройства сна:бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное
время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

► Основные причины потери энергии на уровнементального тела:

- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей инеспособность осознавать себя не отождествленным с ними.

- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.

- Чрезмерное погружение в собственные мечты игрезы.

- Размышление о том, что для вас не имеетзначение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о
прошлом.
 
Автор Дата: Пятница, 06 Сен 2013, 23:02 | Сообщение # 15
nikabloom

Пользователи

Сообщений: 307

Награды: 7

Репутация: 819
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
►Накопление энергии на уровне физического тела:

- Здоровый образ жизни: режим дня, питания,физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.

- Излечение болезней или хотя бы некотороепродвижение на этом пути.

- Использование различных чисток: лечебноеголодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия
и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.

- Практика релаксационной медитации для снятиямышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).

- Практика восточных дисциплин: хатха-йога,тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

► Накопление энергии на уровне эфирного тела:

- Осознавание дыхания и мягкие попытки направитьего в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.

- Жизнь в гармонии с природой и частое пребываниена свежем воздухе.

- Способность сохранять спокойствие во времяпонижения тонуса и не отождествляться с ним.

- Практика различных энергетических дисциплин,предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой
энергией.

► Накопление энергии на уровне астрального тела:

- Способность поддерживать повышенное настроениепочти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.

- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Дляэтого можно использовать различные психологические и духовные практики.

- Проработка эмоциональных зажимов и травм.

- Эмоциональная открытость и позитивноевзаимодействие с людьми.

- Прекращение общения с негативными людьми иэнергетическими вампирами.

- Развитие в себе божественной любви ко всемусущему.

► Накопление энергии на уровне ментального тела:

- Практика медитации, тратаки, осознавание своихмыслей на протяжении всего дня.

- Остановка не нужных и негативных мыслей.

- Наблюдение за мыслями и как результат – умениерастождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).

- Понимание, что каждая мысль тянет за собойкармические последствия.
 
Автор Дата: Среда, 11 Дек 2013, 02:38 | Сообщение # 16
Вера-Надежда-Любовь

Пользователи

Сообщений: 6074

Награды: 117

Репутация: 28616
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
Этот мой пост будет не столько о конкретном способе развития энергетики, а об энергетической системе вообще.
Начиная свой путь в магию, неофиты основной упор делают на обретение знаний и на обретение силы с умениями. Но часто забывают, что любое здание, и небоскреб магии в том числе, не может стоять долго и уверенно без фундамента. А фундаментом является развитая энергетическая система человека. Если привести аналогию, то в физическом теле существует кровеносная система, что разносит кислород по всем тканям и органам. А в нашем энерго поле существует энергетическая система. Система чакр и каналов. По ней циркулирует в поле энергия. И сила мага, его энергетическая емкость и сама способность совершать магию, зависит от пропускной способности этой системы. Отсутствие пробок в каналах и чакрах, объем протекающей в каналах энергии - это те показали, на которые прежде всего стоит обращать внимание. И на развитие которых начинающим стоит делать основной упор.
 
Автор Дата: Пятница, 10 Янв 2014, 13:29 | Сообщение # 17
alexey1988

Пользователи

Сообщений: 9

Награды: 0

Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
Добрый день! Хочу поинтересоваться у модераторов, как относитесь к такой практике, энергозарядке? Кто - нибудь практиковал? 

На нашем сайте запрещены ссылки на другие ресурсы. Практику лучше описать словами (я полагаю, в видео дается пояснение что к чему).


Сообщение отредактировал Мистраль - Пятница, 10 Янв 2014, 13:47
 
Автор Дата: Пятница, 10 Янв 2014, 14:12 | Сообщение # 18
alexey1988

Пользователи

Сообщений: 9

Награды: 0

Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
Хорошо, описываю базовые движения, те которые нашел, по поводу сторонних ресурсов, я читал об этом, но там не сайт а просто да описание движений, без рекламы и агитации, вот примерное описание нескольких движений текстом...
(Вспомогательное движение )

Практика этого пасса стимулирует энергетические точки, которые поддерживают в человеке состояние бодрствования, оказывает благотворное воздействие на все железы и лимфатические узлы, расположенные под подбородком. В результате организм интенсивно избавляется от токсинов, кровь очищается, поток лимфы во всей лимфатической системе делается более устойчивым, существенно возрастает защитный потенциал иммунной системы.

Выполняем движение сначала правой рукой, затем левой, затем двумя руками. Положение руки: мизинец, безымянный и средний пальцы согнуты во второй фаланге и крепко прижаты к верху ладони. Указательный палец вытянут вперед. Большой палец согнут и сильно прижат к основанию указательного пальца. Расправленная прямая ладонь напряжена. Кисть руки полностью выгнута. Наклоняемся и вытягиваем подбородок вперед. Затем одной рукой выполняем жесткий вибрационный массаж участка тела, внизу подбородка, соответствующего центру энергетической активности защитной системы тела (область вилочковой железы-тимуса). Вторая рука в это время прижата кистью к точке на спине на уровне почек, являющейся проекцией центра общей энергетической активности всего тела.

2. Удар краба
(Вспомогательное движение)

Второй магический пасс взрывным импульсом извлекает из древних, "дочеловеческих" глубин нашего существа поток могучей внутренней силы и буквально "затапливает" энергией этого потока все тело. Сопутствующие ощущения могут восприниматься как потоки жара, "электрическое жужжание", покалывание и зуд в теле.

За счет удара, вызываемого вибрационную волну, которая сотрясает все тело, особый аспект жизненной силы, задействованный в этом магическом пассе интегрирует в единое гармоничное целое все органы и системы физического тела, оптимизирует их функции и дает толчок к приведению общего состояния тела в тонус.

Рука при нанесении удара напоминает клешню краба. Руки согнуты в локте под углом 45 градусов. Сухожилие напряжено. Кисть полностью вытянута вперед. Ладонь-расправленная и прямая. Чередующиеся удары ребрами ладоней жестко выпрямленных кистей рук наносятся от талии вперед под углом 45 градусов. Каждый удар выполняется напряженно и мощно, с хлестким волнообразным поворотом туловища "от таза" и коротким, резким и жестким выдохом "из живота". Обратите внимание на то, что когда другая рука идет назад, локоть должен быть полностью оттянут назад и вверх, и ладонь обращена вверх. Когда рука идет вперед, ладонь поворачивается вниз. Выдох выполняется за счет мощного сокращения мышц передней стенки живота.

3. Шар энергии
(Ключевое движение)

В этом пассе между ладонями рук формируется плотный энергетический шар, в который собирается рассеянная вокруг тела энергия. При этом энергетическое тело также значительно уплотняется. Самые активные части рук - кисти. Определенными движениями кистей можно целенаправленно изменять распределение энергии во внешних и внутренних энергетических потоках, управлять их взаимодействием, изменяя их пространственные характеристики и плотность энергии в них. Формируя между ладонями энергетический шар и уплотняя его, мы собираем энергию, распределенную во внутренних потоках нашего энергетического тела, как бы стягивая ее к центру. В следствии концентрация и плотность внутренних потоков уменьшается, а энергия внешних потоков мощным импульсом устремляется внутрь энергетического тела, компенсируя изменение его внутренней плотности.

Физиологическое воздействие: легкие, сердце, вилочковая железа - тимус, органы брюшной полости, половые органы и лимфатические железы, расположенные в нижней части живота и в области паха, получают мощную энергетическую подпитку, что благоприятно сказывается на общем состоянии организма и, в частности, на работе иммунной системы.
Руки согнуты в локтях, запястья напротив пупка, предплечья почти перпендикулярны друг другу. Основания ладоней (лучезапястные суставы) почти касаются друг друга. Кисти отведены назад до предела и жестко зафиксированы в таком положении. Пальцы напряженно согнуты наподобие когтей. Важно предельно жестко отвести кисти в лучезапястных суставах т.к. потоки энергии из туловища по рукам устремятся к ладоням и между ладонями возникает энергетический контакт, ощутить который достаточно легко. После медленным плавным движением поменять руки местами. Энергия, рассредоточившись по поверхности ладоней и пальцам превратится в некое подобие "энергетической подушки" между руками.

Задержаться на 2-3 секунды в этом положении, чтобы ощутить легкие теплые вибрации "прозрачной " и мягкой шарообразной энергетической подушки. С коротким выдохом "из живота" быстрым, резким, очень четким и жестким движением от локтя перевернуть шар. Выдох осуществляется за счет короткого, четкого и мощного сокращения мышц живота. Сочетание такого выдоха с напряженным четким движением, переворачивающим шар, генерирует мощный энергетический импульс, который проходит через руки и ладони, и уплотняет энергетический шар между ладонями. Мгновенно расслабить мышцы живота. В результате сам собой произойдет очень поверхностный быстрый вдох. Не останавливаясь, с резким жестким поверхностным дыханием повторить движение переворачивания шара еще четыре раза. Каждое переворачивание уплотняет шар между руками.

Во время каждого вдоха потоки энергии из окружающего пространства втягиваются в тело, во время каждого выдоха свежая порция энергии накапливается в энергетическом шаре между ладонями. Ощущения могут быть такими, словно между руками - плотный, как камень, "жужжащий" электрической дрожью комок. Затем этот шар разрывается на два энергетических комка. Со спокойным вдохом они вкладываются в середину грудной клетки и втираются во внутренние органы, пальцы рук при этом перекрещиваются. У мужчин пальцы правой руки должны быть поверх пальцев левой, у женщин - наоборот. Все движения должны быть плавными и симметричными, при рывках собранная на ладонях энергия может с них "сорваться". Вернуться в положение ладоней напротив пупка, и как только руки окажутся друг напротив друга, между ладонями мгновенно возникнет шарообразная энергетическая подушка. С резким жестким дыханием из живота выполнить пять переворачиваний шара по той же схеме, что и в первый раз..

Остановится, собрать шар и разорвать его на две половинки. Вложить половинки в живот на уровне солнечного сплетения и тщательно вытереть руки о живот, втирая собранную энергию в желудок, печень, селезенку, кишечник и поджелудочную железу.

Еще один раз вернуться в положение с руками на уровне солнечного сплетения, выполнить по известной схеме пять переворачиваний шара, разорвать шар, вложить половинки шара в половые органы и, тщательным движением "вытирая" руки об область паха, втереть собранную энергию в нижнюю часть живота.

4. Пробуждение перепонок
(Ключевое движение)

Магический пасс состоит из трех частей:

1. Подергивание перепонок
2. Распределение энергии
3. Освобождение от избытка энергии

Назначение этого движения - пробудить мельчайшие энергетические точки на запястьях и руках, с помощью жесткой стимуляции межпальцевых мембран у основания пальцев рук (рудиментарные образования, оставшиеся у нас на память о водном происхождении наших доисторических предков). Массируя рудименты, мы пробуждает потоки, котрые сохраняют свои изначальные свойства, они не искажены недостатками нынешнего состояния человеческого существа, их энергия - кристально чистая, могучая и жесткая. Сила естественного здоровья и изначальной свободы.

1. Подергивание перепонок

Правую руку подымаем на уровень лица, ладонью к себе. Поднять левую руку, расположив ее предплечье и кисть горизонтально перед лицом. Растопырив пальцы левой руки и напряженно согнув их наподобие когтей, жестко зацепить их кончиками межпальцевые мембраны у оснований пальцев правой руки так, что мизинец левой руки располагается между мизинцем и безымянным пальцем правой руки,. Большим пальцем левой руки жестко обхватываем основание большого пальца правой, зафиксировав таким образом"сцепку" двух кистей. Резким движением левой руки рывком сильно дернуть за межпальцевые мембраны правой руки, издавая характерный короткий щелчок пальцами. Быстро вернуть руку в начальную "сцепку" не меняя когтеобразную напряженную форму кисти. Выполнить еще четыре "щелчка по перепонкам". Всего в сумме выполняем пять "щелчков" и меняем руки местами, повторяя все в точности правой рукой. Сопутствующие ощущения могут напоминать зуд, электрическую дрожь, вибрации, жар и т.п.

2. Распределение энергии

Кистью левой руки зацепляем межпальцевые перепонки правой - кончики пальцев находятся почти между костяшками кулаков. Указательный палец левой руки жестко зажат между большим и указательным пальцами правой. Правая кисть жестко выпрямлена. Пять раз сильно сжимаем пальцами левой руки межпальцевые промежутки на тыльной стороне кисти правой, стараясь выдавить высвобожденную энергию сквозь лучезапястные суставы в тело. При этом может возникнуть ощущение быстро распространяющихся по руках и из них заливающих тело потоков тепла, вибрации, внутреннего покалывания и т.п. Частота нажатий - один раз в секунду. Между нажатиями напряжение ослабевается, но руки полностью не расслабляются. Поменять руки местами и пять раз сильно сжать основания межпальцевых промежутков левой руки когтеобразно напряженными пальцами правой. Для свободного прохождения энергетического потока подмышечная впадина той руки, кисть которой подвергается сжатию, должна быть приоткрыта.

3. Освобождение от избытка энергии

После распределения энергии сохраняется некоторая избыточная концентрация энергии в кистях рук и в особенности - в энергетически активных зонах кистей у оснований пальцев.

Этот избыток необходимо удалить, иначе, внедрившись в систему тонкого энергообмена человека, он через некоторое время неизбежно приведет к непредсказуемым последствиям.

Сложенными перед солнечным сплетением руками с переплетенными пальцами (большой палец левой руки жестко зацеплен поверх большого пальца правой, образуя замок) прижимаем основания ладоней к животу. Пальцы направлены вперед. С резкими короткими выдохами пять раз быстрыми сильными движениями вытолкнуть руки вперед и немного вниз. Выдох выполняется снизу резким сокращением мышц живота. В момент возвращения кистей к солнечному сплетению мышцы живота расслабляются, в результате чего происходит короткий и незаметный поверхностный вдох нижней частью легких -вдох животом. Частота толчков -один раз в секунду. Затем одним движением расплести пальцы и сново переплести их так, чтобы большой палец правой руки оказался сверху. Повторяем серию из пяти резких мощных толчков с резкими короткими выдохами. С выдохом опустить руки.

5. Перекатывание энергии
(Вспомогательное движение)

Действие вспомогательных движений - перераспределение энергии внутри энергетического тела.

Вся первая половина Тенсегрити направлена на наполнение и интеграцию энергетического тела. После четвертого магического пасса плотность энергии внутри кокона энергетического тела существенно повышается по сравнению с тем, какой она была до этого. Однако характер распределения энергии остается прежним.

Плавные круговые пассы руками перед грудью формируют глубину распределения энергии тела. Энергетические волокна оболочки кокона как бы "вматываются" в его сердцевину. Для того, чтобы вернуть энергетическому телу исходный объем, не возвращая волокна, которые были вплетены в сердцевину энергетического тела, резким разведением рук в стороны осуществляется формирование его ширины. Отталкивая оболочку кокона, мы оставляем взятые у нее волокна в сердцевине энергетического тела.

Из позиции всадника немного наклоняемся вперед. Правую кисть размещаем напротив подбородка, на расстоянии длинны одной ладони от него. Кисть левой руки - на уровне пупка под кистью правой. Предплечья обеих рук - горизонтальны. Ладони должны оставаться прямыми и плоскими во время выполнения всего пасса. Ошибкой является складывание ладоней "лодочкой" т.к сложенная таким образом ладонь не втягивает волокна из оболочки, а только перемешивает внутреннее содержание кокона.

Выполняем пять непрерывных плавных коротких движений кистями рук перед собой, меняя руки местами, как бы перемешивая воздух и одновременно наматывая на руки пряжу. Во время всего движения кисти рук остаются параллельными, траектория движения кистей - слегка деформированная окружность. Частота движений - примерно один круг в три секунды. Не останавливаясь, делаем пять длинных кольцевых пассов, сильно поворачиваясь всем туловищем и стараясь захватить руками пространство как можно дальше впереди себя. Кисти по-прежнему параллельны. Траектория движения кистей - вытянутый и слегка деформированный эллипс. Движения широкие. После пятого кольцевого пасса, не останавливаясь, а как бы продолжая плавное размеренное движение, скрестить предплечья перед собой. Перекрещиваясь своими серединами напротив солнечного сплетения, они прикрывают живот. У мужчин - правое предплечье впереди левого, у женщин - наоборот, левое предплечье впереди правого. Ладони по-прежнему жестко расправлены. Кисти до отказа подтянуты тыльными сторонами ладоней к предплечьям, прямые пальцы в результате будут направлены вертикально вверх.

"Свернуться" всем туловищем вперед, слегка выдвинуть плечи -"спрятать "живот. Не останавливаясь, очень быстрым и мощным крестообразным махом выпрямить руки в стороны и немного вверх, нанося ребрами ладоней удары по границам энергетического тела и одновременно резким напряженным движением практически полностью выпрямить ноги. Внутреннее содержание движения - мощный импульс расширения во все стороны. Маховый удар сопровождается резким коротким выдохом. Плавным неторопливым движением "через низ" вернуться в положение со спрятанным животом, с неторопливым умеренно глубоким вдохом. Без пауз, свободно, четко разводим руки в стороны. Непрерывным движением выполняем еще четыре маха с возвратным пассом и один мах - без возвратного пасса. По окончании выполнения пяти махов прямо из исходного положения с распростертыми в стороны руками вернуться в исходную стойку, плавно опуская руки вдоль туловища вниз.

6. Массаж Желез вокруг Лопаток
(Вспомогательное движение)

Шестой магический пасс завершает первую половину цикла базовых практик, структурируя внутреннюю конфигурацию энергетического тела. Во время его выполнения возникают мощные потоки энергии, текущие от точки между лопатками по всем основным энергетическим каналам. Обычно они ощущаются как потоки тепла, жара, электрических вибраций, "мурашек" и в некоторых случаях - достаточно крупной дрожи.

Ритмичное сокращение мышц между лопатками, словно некий насос, "качает" энергию из области туловища во все части тела - в руки, в нижнюю часть туловища, в ноги, по спине в голову и из нее по передней стороне туловища.

Сгибаем руки перед грудью на уровне плеч. Кисти на расстоянии примерно длины предплечья от грудины. Между кончиками пальцев - длинна ладони. Кисти выпрямлены и находятся на одной линии с предплечьями, ладони расправлены, локти на уровне плеч. Ритмично сводим и разводим лопатки, сильно - практически до предела напрягаем мышцы вокруг лопаток. Движение выполняется исключительно за счет сокращения этих мышц. Ритм движения примерно один раз в две секунды. Выполнить восемнадцать движений. Опустить руки вдоль тела.
 
Автор Дата: Понедельник, 20 Янв 2014, 01:17 | Сообщение # 19
alexey1988

Пользователи

Сообщений: 9

Награды: 0

Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
Добрый вечер, смотрю так никто ничего и не посоветовал, еще раз повторю, если кто то что понимает в этой практике, посоветуйте..., плюс второй вопрос, читал в интернете по поводу того, что на своей земле только предков зарядки хорошо работают, здрава например, это так? или нет разницы чем заниматься, имеет значение как именно по качеству это практиковать...
 
Автор Дата: Вторник, 21 Янв 2014, 16:32 | Сообщение # 20
Вера-Надежда-Любовь

Пользователи

Сообщений: 6074

Награды: 117

Репутация: 28616
Замечания: 0%
Статус: Оффлайн
alexey1988, комплекс Здравы -очень хорошее дело. Не знаю стоит ли рассматривать его как исконные упражнения предков. Всевозможные практики, что пришли к нам с Востока очень даже работают для нас не-китайцев). Все дело в персональном приятии или вернее восприятии конкретных упражнений. На мой взгляд Здрава - полезная вещь, развивающая физически и энергетически.
Что касается изложенных выше упражнений. Несколько раз бралась читать, и только сейчас дочитала таки до конца. Что вам сказать... Я категорически против всяких ударов, пробиваний и прочих встрясок для нашего тела. Оно у нас одно, свое родное, и создавать ему дополнительные стрессы в виде экстремальных энергетических упражнений не вижу необходимости. На мой взгляд этот комплекс можно использовать только в каких-то экстренных ситуациях.
 
Магическая помощь Саморазвитие и Обучение Магии Форум о магии » Практическая магия » Энергетические практики » Самые эффективные упражнения и комплексы развития энергетики
Страница 2 из 16«12341516»
Поиск: